Poznaj „Zdrowie bez presji”, 3-miesięczny program indywidualnej współpracy 1:1 online

Zapisz się na konsultację

Bez diet, zakazów i presji

3 miesiące indywidualnej współpracy 1:1 online

Zmiana, która zostaje na dłużej

Brak życia „pod kartkę”

lek. Dorota Święch – lekarka, która patrzy szerzej

Jestem lekarką zajmującą się leczeniem otyłości i psychodietetyczką. Od lat pracuję z osobami, które mają dość diet, kontroli i ciągłego zaczynania „od nowa”. Wiem, że skuteczna zmiana nie polega na życiu według rozpiski, ale na zrozumieniu własnego ciała i nauczeniu się podejmowania świadomych wyborów w codziennym życiu.

Moim celem nie jest „efekt na chwilę”, ale wypracowanie sposobu odżywiania i myślenia o jedzeniu, który daje spokój, poczucie sprawczości i realną poprawę zdrowia — bez funkcjonowania „pod kartkę”.

W swojej pracy nie układam jadłospisów ani nie wprowadzam list zakazów. Zamiast tego uczę:

  • elastycznego podejścia do jedzenia,
  • komponowania posiłków w sposób prosty i praktyczny,
  • wybierania jedzenia, które jest smaczne, sycące i jednocześnie wspiera zdrowie.

Co zawiera program?

Wstępna konsultacja online

Zaczynamy od spokojnej rozmowy, podczas której omawiamy Twoją sytuację zdrowotną, doświadczenia, trudności i cele. To moment na pytania i sprawdzenie, czy ten sposób pracy jest dla Ciebie. Bez zobowiązań i bez decyzji „na już”.

Kompleksowa opieka lekarska

Program opiera się na leczeniu otyłości jako choroby przewlekłej. Dbam o bezpieczeństwo medyczne, analizuję wyniki badań i, jeśli są wskazania, prowadzę farmakoterapię jako element całościowego procesu.

Praca nad zmianą sposobu odżywiania

Nie otrzymujesz gotowej diety ani list zakazów. Wspólnie wypracowujemy sposób odżywiania, który jest komfortowy, elastyczny i możliwy do utrzymania w codziennym życiu.

Wsparcie psychodietetyczne

Zajmujemy się nie tylko tym, „co” jesz, ale także „dlaczego”. Pracujemy nad relacją z jedzeniem, emocjami i schematami, które często stoją za trudnościami z masą ciała.

Stały kontakt i prowadzenie w procesie

Pomiędzy spotkaniami pozostajemy w kontakcie. Monitoruję postępy, reaguję na trudności i dostosowuję kierunek pracy do Twojej aktualnej sytuacji zdrowotnej i życiowej

Materiały wspierające zmianę

Otrzymujesz autorskie materiały edukacyjne i nagrania wideo, które wskazuję indywidualnie — dokładnie wtedy, gdy mogą pomóc w danym etapie procesu lub trudniejszym momencie.

Dołącz do programu

Dla kogo jest mój program?

Zmiana, która zostaje na dłużej

Dla osób, które:

  • mają nadwagę lub chorują na otyłość
  • są zmęczone dietami, ciągłym zaczynaniem od nowa i presją „trzymania się zasad”
  • chcą zadbać o zdrowie bez życia pod kartkę i bez poczucia porażki

Dla tych, którzy:

  • szukają spokojnego, indywidualnego prowadzenia opartego na wiedzy medycznej
  • potrzebują realnego wsparcia lekarskiego, dietetycznego i psychodietetycznego w jednym procesie
  • chcą zmiany, którą da się pogodzić z codziennym życiem — pracą, rodziną, emocjami

Co zawiera program?

Przed konsultacją wstępną:

  • ciągły chaos informacyjny i sprzeczne zalecenia
  • ciągłe próby „od nowa”, diety do wytrzymania i poczucie winy
  • skupienie głównie na wadze, bez realnej poprawy zdrowia
  • napięcie wokół jedzenia, lęk przed kolejnym niepowodzeniem
  • poczucie, że „coś ze mną nie tak”, skoro znów się nie udało

Po programie:

  • jasny kierunek i spójne, bezpieczne prowadzenie
  • spokojniejsza relacja z jedzeniem — bez zakazów i kontroli
  • znaczna poprawa zdrowia
  • większe poczucie sprawczości i zaufanie do własnych wyborów
  • nawyki, które z łatwością i utrzymasz także po zakończeniu współpracy
Dołącz do programu

Program to kompleksowa współpraca

Pomiędzy spotkaniami nie zostajesz sama. Jesteśmy w stałym kontakcie — analizuję Twoje raporty, monitoruję postępy i reaguję na bieżąco na to, co dzieje się w procesie.

Otrzymujesz również dostęp do autorskich nagrań i materiałów, które wspierają Cię dokładnie wtedy i w taki sposób, jakiego potrzebujesz — pomiędzy konsultacjami, szczególnie w trudniejszych momentach zmiany.

Materiały dotyczą realnych sytuacji, z którymi mierzą się pacjenci w leczeniu otyłości: kryzysów motywacji, jedzenia pod wpływem emocji, lęku przed nawrotem, trudnych rozmów z bliskimi czy powrotu do dawnych schematów.

To nie są uniwersalne treści „do odhaczenia”. Wskazuję je indywidualnie, w odpowiednim momencie procesu — tak, aby realnie pomagały uporządkować to, co aktualnie się dzieje i wspierały Cię w codziennych decyzjach.

Chcesz dołączyć do programu?

Aby umówić wstępną konsultację kliknij w przycisk poniżej i wybierz dogodny dla Ciebie termin.

Umów wstępną konsultację

Co mówią o mnie Pacjenci

Niedawno ukończyłam program zdrowotny Pani Doroty i to był strzał w dziesiątkę. Udało mi się zredukować wagę o 10 kg. Równie cenne osiągnięcie to naprawienie relacji z jedzeniem i umiejętność komponowania zdrowych, sycących posiłków. Pani Doktor jest osobą bardzo empatyczną i miłą. Spotkania przebiegały zawsze w miłej atmosferze, nie czułam się oceniana ani krytykowana. Sam proces był bezbolesny; nie miałam poczucia, że jestem na diecie albo coś tracę. Nauczyłam się, że nie ma podziału na złe i dobre jedzenie. Nie czuję też już potrzeby podjadania. Polecam Panią Doktor z całego serca!
K.G.
Z całego serca polecam panią dr Dorotę Święch. Trafiłam w dobre ręce. Po wielu nieudanych próbach, walce z otyłością skorzystałam z Programu Zdrowotnego. Badania, diagnoza i leczenie. Skuteczne leczenie. Pani doktor edukuje i wspiera. Nie krytykuje, nie obwinia. Schudłam 27 kg mając insulinooporność. Nowe nawyki żywieniowe, aktywność fizyczna i zawodowa. To powrót do radości życia. Dziękuję bardzo.
Aleksandra S.
Dziś ważę 38 kg mniej. Nie uważam się za osobę super szczupłą, ale nie jestem już otyła – czuję się normalna. Gdybym miała opisać panią Dorotę jednym słowem, to właśnie tym: normalność. Przywraca normalne odżywianie, normalny tryb dnia i normalne myśli o sobie. Kiedy zaczynałam, moim celem było magiczne „schudnąć”. W trakcie współpracy pojawiły się inne – być zdrową, mieć siłę, dobrze się ze sobą czuć. Choć mój wagowy cel jest osiągnięty, nadal pozostaję we współpracy z Panią Doktor, bo świadomość, że nie idę sama – że jest ktoś, kto wierzy, wspiera i podpowiada – daje mi ogromny spokój.
K.B.

Masz pytania?

Napisz do mnie, jeśli czujesz, że masz dość tradycyjnych diet i szukasz opieki opartej na zrozumieniu.

dorota.swiech@gmail.com

Administratorem Twoich danych osobowych przetwarzanych w ramach formularza kontaktowego jest Dorta Święch prowadząca działalność gospodarczą pod firmą…, ul. , NIPxxxxxxxxxxxx, REGON xxxxxxxx. Więcej informacji na temat zasad przetwarzania danych osobowych i praw osób, których dane dotyczą, można znaleźć w Polityka Prywatności.